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一分鐘影片教會你職業網球選手在用的「簡約式接發球」技巧，由陳仲殊網球教練示範，包括：分腿墊步、側身與蓄力，腳蹬擊球等動作流程和要點。

本文由專業網球教練指導職業選手們在用的、最核心的「簡約化接發球」，讓你接發球更加順利。共三個動作要領：分腿墊步、側身與蓄力、腳蹬擊球。

學會網球進攻技巧「隨球上網（Approach and Volley）」！由專業教練解析墊步、拍面穩定與重心轉移三大動作要領，提升得分效率，主動掌握比賽節奏。

一分鐘影片教會你隨球上網（截擊）的要點和技巧，由陳仲殊網球教練示範，包括：墊步（找球）、固定拍面（對準），重心轉移（出力）等連鎖反應。

本文由網球教練親自說明和示範，回擊對手切球的三大重點，以應對網球切球多變的特性，並在最穩定的時機用最穩定的方式回擊，確保準確性和成功率。