一分鐘教會你網球的高壓殺球

今天要教你一個重點動作：高壓殺球，怎麼打才又準、又有力！

很多球友一看到網球高高地起來，超興奮，覺得機會來了，就會很急著用手去瞄準，或者用力地用手去打那顆球。但這樣其實很容易出錯，不但沒側身，手也會變得很僵硬，結果球常常沒打好。

正確做法是這樣：

第一步

看到網球高起來的時候，右腳先往後退（針對右手持拍者），讓身體變成前後腳站姿，自然轉成側身。

本文教學係由陳仲殊網球教練示範

高壓殺球第一步：右腳後退

前後腳站姿、側身

第二步

用腳步調整站位，「用腳去找到球的位置」，不要急著出手。這時候手是放鬆的，只是準備好揮網球拍。

高壓殺球第二步：用腳調整步伐追球

手自然準備、保持放鬆

第三步

等身體站穩後，用腳蹬、身體轉動的力量帶動你的球拍，放鬆地把拍子甩出去，擊球！

高壓殺球第三步：蹬地→身體轉動

放鬆揮拍擊球

完整教學影片：高壓殺球

這樣打的話，不但更容易打在網球拍的甜蜜點，擊球點也更準，整體威力還會更強、更省力！

用對方法，高壓殺球不只是用力揮，而是靠身體協調+拍子放鬆甩出去。下次看到高球，記得先穩穩側身、腳動起來，再漂亮地出手擊球！

下次看到高球，記得：退、側、找球、放鬆甩拍～ 網球的高壓殺球，就是這麼簡單！